La cohérence cardiaque
Le concept de cohérence cardiaque a été développé dans les années 2000 par l’institut HearthMath aux États-Unis en Californie et connait depuis un succès grandissant. Ce concept à été introduit en France en 2003 par le docteur David Servant-Schreider dans son best-seller « Guérir », il est aujourd’hui utilisé et préconisé par beaucoup de thérapeutes.
La pratique régulière de la cohérence cardiaque permet de recentrer ses émotions, de réguler ses hormones et d’agir efficacement sur le stress. C’est une technique simple à pratiquer qui procure un bienfait immédiat.
