EFT - Emotional Freedom Technique
Technique de libération des emotions
Choc émotionnel, tristesse, anxiété, angoisse, peur et phobie, colère…
Nos émotions peuvent se figer lorsque les choses sont trop difficiles à gérer.
Ces blocages empêchent l’énergie de circuler dans le corps et créent des sensations physiques et mentales désagréables:
Noeud dans la poitrine, boule dans le ventre, contrariété qui ne passe pas, etc.
Qu'est ce que l'EFT?
La confiance et la vitalité viennent à nous lorsque nous avons un système énergétique sain.
Techniques de libérations émotionnelle ou Techniques de liberté émotionnelle
Un peu comme on prend une douche chaque jour pour se laver le corps, l’EFT est une façon de nettoyer nos émotions afin de laisser circuler l’énergie librement dans le corps.
EFT : Emotion Freedom Technique ou technique de libération emotionelles
L’EFT à de nombreux bienfaits :
– Ça apporte de la clarté
– Ça remet l’énergie en mouvement
– Ça détend réellement, il n’est pas rare de bailler après une séance
L’EFT est un outil à la fois simple et très puissant, dont les résultats varient naturellement d’une personne à l’autre.
L’EFT se pratique soit avec un praticien, soit en groupe ou soit seul.
E- Motion : Energy in Motion – l’énergie en mouvement.
Approche thérapeutique nouvelle génération – considérée comme une thérapie brève.
Cognitive + Comportementale + Emotionnelle + Energétique
1 à 3 séances sont nécessaires pour débloquer une émotion forte, 5 à 15 séances maximum sont recommandées pour traiter des grosses difficultés. Ensuite je vous encourage et je vous aide à devenir autonome avec la technique, et à pratiquer seul.
C'est quoi une séance d'EFT?
Un espace doux pour libérer ce qui pèse, retrouver votre clarté et vous sentir à nouveau vous-même
Il y a des moments où l’on se sent dépassé.e, sans vraiment comprendre pourquoi.
Des émotions qui prennent toute la place. Un corps qui parle, mais qu’on ne sait plus écouter.
Une sensation de blocage, de trop plein… ou de vide.
Et si vous pouviez simplement faire une pause, vous déposer, et laisser de l’espace à ce qui demande à être libéré ?
C’est ce que je vous propose avec l’EFT.
Un moment à vous. Pour accueillir, comprendre, transformer.
Comment se déroule une séance avec moi ?
Chaque séance dure 1h15 et se déroule en 3 temps :
Un temps de coaching puissant et intuitif
On prend le temps de poser ce qui est là.
Je vous guide avec des questions profondes pour aller chercher les racines du blocage et clarifier vos besoins.
C’est un moment de recentrage, de vérité, de reconnexion.
Une grande séance d’EFT sur-mesure
En me basant sur ce qui a émergé dans le coaching, je construis une séance complète d’EFT.
Vous vous laissez porter par ma voix, ma présence, et la justesse des mots.
Chaque phrase, chaque point stimulé, vous aide à déverrouiller une mémoire, une croyance, une émotion figée.
On commence toujours par reconnaître ce qui est, et petit à petit on ouvre à la paix, au possible, au vivant.
Un accompagnement personnalisé après la séance
Vous repartez avec l’enregistrement vidéo de votre séance d’EFT, pour pouvoir la refaire autant de fois que nécessaire.
Je vous propose également des exercices de coaching, simples et puissants, pour prolonger le travail à la maison.
Tout ce vous pouvez transformer avec l'EFT
- “Je me sens toujours en tension, je n’arrive pas à me détendre.”
- “Je ressens un mal-être sans savoir pourquoi.”
- “Je suis bloqué(e) dans mon passé.”
- “Je n’arrive pas à dire non.”
- “Je m’auto-sabote à chaque étape importante.”
- “J’ai peur du regard des autres, de l’échec, ou même de réussir.”
- “Je veux manifester autre chose, mais je ne sais pas comment libérer mes peurs.”
L’EFT est une technique qui peut aider à atténuer une gamme variée de problèmes, qu’ils soient physiques, émotionnels ou psychologiques. Voici quelques exemples de douleurs ou difficultés que l’EFT aide à traiter :
1. Anxiété et Stress : L’EFT peut aider à apaiser les symptômes d’anxiété et de stress chronique, en aidant les individus à gérer mieux leurs réactions aux stimuli stressants.
2. Traumatismes : Les individus qui ont vécu des expériences traumatisantes peuvent utiliser l’EFT pour travailler sur la libération des émotions négatives associées à ces expériences.
3. Dépression : L’EFT peut être utilisé comme un outil complémentaire dans le traitement de la dépression, aidant à atténuer certains des symptômes associés.
4. Douleurs Physiques : Certaines personnes utilisent l’EFT pour gérer les douleurs physiques, y compris les maux de tête, les douleurs musculaires, et d’autres formes de douleurs corporelles.
5. Insomnie : L’EFT peut aider à traiter les problèmes de sommeil en s’attaquant aux causes sous-jacentes de l’insomnie, comme le stress ou l’anxiété.
6. Problèmes Relationnels : En travaillant sur les émotions et les schémas comportementaux, l’EFT peut aider à résoudre les problèmes relationnels, en promouvant une meilleure communication et une meilleure compréhension des besoins émotionnels.
7. Addictions : L’EFT peut être utilisé comme un outil de soutien dans le traitement des addictions, en aidant les individus à gérer les envies et les émotions sous-jacentes qui alimentent l’addiction.
8. Phobies : Les personnes qui souffrent de phobies peuvent utiliser l’EFT pour travailler sur la diminution de leurs réponses de peur à des stimuli spécifiques.
9. Troubles Alimentaires : L’EFT peut être une technique utile dans le traitement des troubles alimentaires, en aidant les individus à gérer les émotions et les croyances qui alimentent ces troubles.
10. Estime de Soi : En s’attaquant aux croyances limitantes et aux schémas de pensée négatifs, l’EFT peut aider à améliorer l’estime de soi et la confiance en soi.
11. Deuil et Perte : L’EFT peut être un outil précieux pour ceux qui traversent le processus de deuil, aidant à gérer les émotions complexes qui accompagnent la perte.
12. Difficultés au Travail : Les individus qui rencontrent des difficultés au travail, comme le burn-out ou les conflits interpersonnels, peuvent trouver un soulagement grâce à l’EFT.
Il est important de noter que l’EFT n’est pas un substitut à un traitement médical professionnel, en particulier pour des conditions sérieuses. Il peut être utilisé comme une technique complémentaire, et il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé pour discuter de vos options de traitement.
Pourquoi mes séances d’EFT sont uniques
Je ne propose pas une séance EFT « standard ».
Chaque séance est un espace profondément personnalisé, créé pour vous, en fonction de ce que vous vivez et de ce que vous ressentez.
Mon approche mêle :
- un temps de coaching intuitif pour faire émerger les racines du blocage,
- une grande séance d’EFT entièrement sur-mesure, construite à partir de ce qui est vivant en vous,
- une présence attentive, sensible et respectueuse de votre rythme.
Je m’appuie aussi sur :
- ma connaissance des 5 blessures de l’âme et des mémoires inconscientes,
- ma passion pour la loi de la manifestation et la puissance de l’intention,
- et ma capacité à ressentir ce qui ne se dit pas, pour vous aider à accueillir, traverser, et transformer ce qui demande à l’être.
Je crois profondément que nos émotions ont besoin d’espace, pas d’être contrôlées. Et que quand on leur donne ce cadre bienveillant, elles nous guident vers plus de liberté intérieure.
Tarifs
Session d'EFT de 75 mn
80€
- Tarif taxes comprises
- Session de 75 mn
- certificat cadeau disponible
- Sessions sur What’s app ou zoom
Pack 3 sessions D'EFT
210€
- Tarif taxes comprises
- 3 sessions de 75 mn
- Paiement en trois fois possible
- Sessions sur What’s app ou zoom
Reçus d’assurances disponibles en Naturopathie au Québec
Je suis membre de l’association des Naturopathes Professionnels du Québec
Questions
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de votre intention et de votre parcours. Parfois une seule séance permet de ressentir une vraie bascule. Pour un travail en profondeur, je recommande un cycle de 3 à 5 séances.
Chaque session est accompagnée d’exercices personnalisés, de conseils, et de mises en pratique pour la session prochaine. Entre les séances il y a un soutient permanent par e-mail ou par whats’app.
Est-ce que je dois raconter toute mon histoire ?
Pas du tout. Vous partagez uniquement ce que vous souhaitez. L’EFT agit même sur des souvenirs ou des émotions que l’on n’arrive pas encore à formuler.
Est-ce que l’EFT fonctionne en visio ?
Oui, parfaitement. C’est même ma modalité principale. Vous êtes dans votre cocon, et vous recevez la séance comme si nous étions en face à face. L’efficacité est la même, et vous repartez avec la vidéo.
Est-ce que je peux refaire la séance ensuite ?
Oui. Vous recevez l’enregistrement de votre séance pour la refaire chez vous, à votre rythme. C’est un outil précieux pour continuer à ancrer les bienfaits.
Et si je suis très sensible ou que j’ai peur de pleurer ?
Alors vous êtes au bon endroit. Ici, votre sensibilité est une force. Tout ce que vous ressentez est accueilli, avec douceur et respect. Il n’y a rien à performer, juste à être là.
Réserver votre séance EFT
Si vous sentez l’appel d’un espace où vous pouvez vous déposer en toute sécurité…
Si vous avez envie de vous reconnecter à votre vérité, de vous libérer d’un poids, ou simplement de vous offrir un moment d’alignement, je vous accueille avec joie.
👉 Cliquez ci-dessous pour réserver votre séance EFT
(Visio / durée 1h15 / enregistrement + exercices personnalisés inclus)
Et si cette séance devenait le point de départ d’un vrai changement ?