EFT - Emotional Freedom Technique

Technique de libération des emotions

Choc émotionnel, tristesse, anxiété, angoisse, peur et phobie, colère…

Nos émotions peuvent se figer lorsque les choses sont trop difficiles à gérer.

Ces blocages empêchent l’énergie de circuler dans le corps et créent des sensations physiques et mentales désagréables:

Noeud dans la poitrine, boule dans le ventre, contrariété qui ne passe pas, etc.

Qu'est ce que l'EFT?

La confiance et la vitalité viennent à nous lorsque nous avons un système énergétique sain.

Un peu comme mon prend une douche chaque jour pour se laver le corps, l’EFT est une façon de nettoyer nos émotions afin de laisser circuler l’énergie librement dans le corps.

EFT : Emotion Freedom Technique ou technique de libération emotionelles

L’EFT à de nombreux bienfaits :

– Ça apporte de la clarté
– Ca remet les choses en mouvements
– Ca detend réellement, il n’est pas rare de bailler après une séance

L’EFT est un outil à la fois simple et très puissant, dont les résultats varient naturellement d’une personne à l’autre.

L’EFT se pratique soit avec un praticien, soit en groupe ou soit seul.

Qu’est ce que l’EFT :

Techniques de libérations émotionnelle ou Techniques de liberté émotionnelle –

E- Motion : Energy in Motion – l’énergie en mouvement.

Approche thérapeutique nouvelle génération – considérée comme une thérapie brève.

Cognitive + Comportementale + Emotionnelle + Energétique

1 à 3 séances sont nécessaires pour débloquer une émotion forte, 5 à 15 séances maximum sont recommandées pour traiter des grosses difficultés. Ensuite je vous encourage et je vous aide à devenir autonome avec la technique, et à pratiquer seul.

L’EFT est une technique qui peut aider à atténuer une gamme variée de problèmes, qu’ils soient physiques, émotionnels ou psychologiques. Voici quelques exemples de douleurs ou difficultés que l’EFT aide à traiter :

1. Anxiété et Stress : L’EFT peut aider à apaiser les symptômes d’anxiété et de stress chronique, en aidant les individus à gérer mieux leurs réactions aux stimuli stressants.

2. Traumatismes : Les individus qui ont vécu des expériences traumatisantes peuvent utiliser l’EFT pour travailler sur la libération des émotions négatives associées à ces expériences.

3. Dépression : L’EFT peut être utilisé comme un outil complémentaire dans le traitement de la dépression, aidant à atténuer certains des symptômes associés.

4. Douleurs Physiques : Certaines personnes utilisent l’EFT pour gérer les douleurs physiques, y compris les maux de tête, les douleurs musculaires, et d’autres formes de douleurs corporelles.

5. Insomnie : L’EFT peut aider à traiter les problèmes de sommeil en s’attaquant aux causes sous-jacentes de l’insomnie, comme le stress ou l’anxiété.

6. Problèmes Relationnels : En travaillant sur les émotions et les schémas comportementaux, l’EFT peut aider à résoudre les problèmes relationnels, en promouvant une meilleure communication et une meilleure compréhension des besoins émotionnels.

7. Addictions : L’EFT peut être utilisé comme un outil de soutien dans le traitement des addictions, en aidant les individus à gérer les envies et les émotions sous-jacentes qui alimentent l’addiction.

8. Phobies : Les personnes qui souffrent de phobies peuvent utiliser l’EFT pour travailler sur la diminution de leurs réponses de peur à des stimuli spécifiques.

9. Troubles Alimentaires : L’EFT peut être une technique utile dans le traitement des troubles alimentaires, en aidant les individus à gérer les émotions et les croyances qui alimentent ces troubles.

10. Estime de Soi : En s’attaquant aux croyances limitantes et aux schémas de pensée négatifs, l’EFT peut aider à améliorer l’estime de soi et la confiance en soi.

11. Deuil et Perte : L’EFT peut être un outil précieux pour ceux qui traversent le processus de deuil, aidant à gérer les émotions complexes qui accompagnent la perte.

12. Difficultés au Travail : Les individus qui rencontrent des difficultés au travail, comme le burn-out ou les conflits interpersonnels, peuvent trouver un soulagement grâce à l’EFT.

Il est important de noter que l’EFT n’est pas un substitut à un traitement médical professionnel, en particulier pour des conditions sérieuses. Il peut être utilisé comme une technique complémentaire, et il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé pour discuter de vos options de traitement.