Comment gagner en confiance en soi et transformer sa vie
La confiance en soi est souvent la clé qui ouvre les portes du succès, de l’épanouissement personnel et du bonheur. Pourtant, nombreux sont ceux qui se sentent paralysés par le doute et l’incertitude. Si vous êtes de celles qui rêvent de se sentir plus sûres d’elles, de rayonner en société et de réaliser leurs projets avec assurance, cet article est pour vous.
Coaching en confiance en soi: un coach pour vous aider à améliorer votre estime personnelle et surmontez vos peurs
La cohérence cardiaque
Le concept de cohérence cardiaque a été développé dans les années 2000 par l’institut HearthMath aux États-Unis en Californie et connait depuis un succès grandissant. Ce concept à été introduit en France en 2003 par le docteur David Servant-Schreider dans son best-seller « Guérir », il est aujourd’hui utilisé et préconisé par beaucoup de thérapeutes.
La pratique régulière de la cohérence cardiaque permet de recentrer ses émotions, de réguler ses hormones et d’agir efficacement sur le stress. C’est une technique simple à pratiquer qui procure un bienfait immédiat.